为什么健身后不痛
肌肉酸痛有两种，一种是运动中或运动后立即出现的肌肉酸痛，是乳酸堆积引起的，因为此时乳酸含量达到峰值；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，多为肌肉损伤所致；偶尔肌纤维损伤引起的肌肉酸痛并不奇怪，因为肌肉生长的过程就是肌纤维损伤过度恢复到恢复的过程，但是长期或者严重的肌肉酸痛就是过度训练的体现，对身体的伤害会很大,如果酸痛，一次锻炼会好很多，但不会突然不痛,做前后肌肉拉伸健身，以静态拉伸为主,健身的朋友都有过不同程度的肌肉酸痛，尤其是刚踏入健身的朋友。1、为什么手臂酸痛,锻炼后又不痛了Armache是由于疲劳...
更新时间：2023-04-10标签： 为什么健身后不痛不痛健身 全文阅读