早晨健身对增肌有效吗
早上锻炼不好,那种可以当天补充蛋白质，而且都是有效的,这个时候运动有利于进入状态，效果很好,具体锻炼方法可以咨询健身室的教练,如果你的训练强度不够，或者你的训练计划不对，那么无论你吃什么，增肌都不会有好的效果,有健身的人下午在家锻炼,你能增肌,增肌的作用也有限。1、早上运动好吗早上锻炼不好。因为经过一夜的消耗，刚起床是一天中血糖最低的时候，这个时候马上运动很容易导致低血糖。另外，早晨空气潮湿，二氧化碳多氧气少，空气比较脏。这时候运动对呼吸系统有害，容易患呼吸系统疾病。湿气也可以乘虚而入，可能导致风湿病。早...
更新时间：2023-04-23标签： 早晨健身对增肌有效吗增肌健身早晨 全文阅读