健身饭前还是饭后好
如果你能在饭后进行运动，那是最理想的，因为你可以马上在饭后进行一些轻微的运动来消耗更多的热量,有些人饭后运动，会出现恶心甚至呕吐，但有些人饭后运动更剧烈,一般一个多小时后你在饭后锻炼,最近日本医学界认为饭后运动不如饭前运动有效,饭后还可以，但是最好在饭后一个小时以后去。{0}1、健身是选择吃饭前好还是吃饭后好?这个因人而异。有些人饭后运动，会出现恶心甚至呕吐，但有些人饭后运动更剧烈。如果你能在饭后进行运动，那是最理想的，因为你可以马上在饭后进行一些轻微的运动来消耗更多的热量。很久以前就有人提出饭后走路可以...
更新时间：2023-02-27标签： 健身饭前还是饭后好饭前健身饭后 全文阅读