健身的人吃西蓝花
西兰花的蛋白质含量与等量的大米和玉米相当，但热量却不到它们的一半,西兰花是一种非常受欢迎的蔬菜,西兰花的钙含量甚至高于大多数乳制品，因此经常摄入西兰花可以增强人体骨骼，预防骨质疏松,西兰花含有大量的β胡萝卜素、锌和太阳元素，是人体免疫系统所必需的,不吃别的，就吃西兰花。{0}1、为什么健身的人都吃西兰花西兰花营养丰富，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素。其营养成分居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜之冠”。西兰花是一种非常受欢迎的蔬菜。味道鲜美，营养丰富，药用价值高。其维生素C含量非常丰富，远高于辣椒。还具有...
更新时间：2023-04-19标签： 健身的人吃西蓝花蓝花健身 全文阅读