健身为什么不能吃薯条,健身前先吃生冷蔬菜运动量会大打折
膨化薯片、薯条、汉堡、热狗、玉米片之类的食物，或许能很快填饱一个饥饿的胃，但在健身之后再吃，就相当于让之前的锻炼效果付之东流,生冷蔬菜健身后不能吃未煮熟的生冷蔬菜，如胡萝卜、生菜、西兰花等,因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率,虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了。1、健身不吃哪些食物?生冷蔬菜健身后不能吃未煮熟的生冷蔬菜，如胡萝卜、生菜、西兰花等。虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了。因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率。但如果一定要吃蔬菜，可以加入酸奶、坚果奶油或鹰嘴豆...
更新时间：2024-02-18标签： 健身为什么不能吃薯条健身薯条会大前先生冷 全文阅读