健身以后身体变差了
运动后毛孔关闭，脏东西不易排出，从而引起皮肤发炎；(同样适用于爱化妆运动的女生)二、补充B族维生素:健身摄入更多蛋白质后，人体在消化蛋白质的过程中会消耗大量B族维生素；缺乏B族维生素可导致脂溢性皮炎；三、减少负重深蹲:深蹲会明显增加体内雄激素的分泌，而皮脂腺是雄激素的受体,高低杠训练只会造成肌肉劳损，不会有任何实质帮助健身,很多人认为健身是拒绝脂肪的摄入,虽然说健身长肌肉三分靠练，七分靠吃，但是这三点把握不好也是无济于事健身的,健身如果不及时洗澡，也会导致皮肤出汗变差,我觉得很多人在健身之后都抑郁了。1、...
更新时间：2023-05-01标签： 健身以后身体变差了变差健身 全文阅读