月经期怎样健身,月子期间可做瑜伽和慢跑运动
比如月经第1、2天可以做一些广播操、健身操、太极拳、气功等轻活动,另外，如果想让月经更顺畅，需要服用金潮安，金潮安对月经有很好的调理作用，缓解经期不适,经期不适合剧烈运动，经期最好以调整运动为主,所以女性如果想要调理月经，也要适当做一些这样的体操，让经络更加活跃，对月经有很好的调节作用,以上都是月子期间合适的练习经期。1、月经期间可以在健身房做什么运动我觉得琴琴是个热爱运动的嫂子。小姐先给她点个赞~虽然假期适度的运动确实能让人心情变好，有助于缓解月经的疼痛，但是不能做剧烈运动。特别是要避免给腹腔施加压力，...
更新时间：2023-03-16标签： 月经期怎样健身慢跑月子经期瑜伽健身 全文阅读