健身房几个月能瘦20斤
最好的减肥方法是在健身房跑步机上长时间慢跑，不进行肌肉训练,最好的减肥方法是在健身房跑步机上长时间慢跑，不进行肌肉训练,不能不少吃瘦肉,每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤,如果运动后不控制饮食，一个月可能胖十斤,每天坚持一小时左右，一个月后应该能瘦十斤；不要健身太快，否则你会跟不上,想一个月瘦20斤，不用教练。1、健身房减肥一个月到底能瘦几斤?每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤。不要太快，不然坚持不下去。最好的减肥方法是在健身房跑步机上长时间慢跑，不进行肌肉训练。跑步的时候，同时锻炼全身来减肥。太慢达...
更新时间：2024-02-01标签： 健身房几个月能瘦20斤健身房几个 全文阅读