健身能吃复合维生素么,维生素b家族有助预防冠病和减轻疲劳
如果人体缺少维生素B1，人体将无法将葡萄糖转化为热量；2.维生素B2可以帮助身体燃烧脂肪,维生素B1能促进机体的新陈代谢，维持神经系统的功能，减轻运动后的疲劳,一、维生素B家族可以补充，包括:1、维生素B1,维生素D和维生素E有助于训练后疲劳的恢复和肌肉的增长,一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等。{0}1、健身是吃什么维生素一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等。维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促进物质代谢等。，并对提高身体的运动能力有重要作用。维生素B6辅助蛋白细...
更新时间：2023-01-25标签： 健身能吃复合维生素么维生素冠病有助健身疲劳 全文阅读