健身减脂喝酸奶好吗
市面上卖的酸奶大部分都是混合饮料或者酸奶调味饮料，比如酸奶也就是大家熟知的老字号酸奶也有很多添加剂,喝酸奶，虽然对身体有帮助，但是吃的不及时或者过量就发挥不出酸奶的效果,相反，减肥期间，可以适当喝一点酸奶,减脂期间喝木糖醇或低脂，因为减脂期间需要控制脂肪摄入，减少碳水化合物摄入,光喝是不能减肥的酸奶。1、减脂健身应该喝什么酸奶酸奶它还含有一定的热量。如果在原有饮食的基础上多吃，就会造成收支不平衡。最好的办法是选择酸奶标有脱脂低热量字样的。它们的味道虽然没有全脂酸奶那么丰富醇厚，但是热量低，不会在体内迅速积...
更新时间：2023-04-26标签： 健身减脂喝酸奶好吗减脂酸奶健身 全文阅读