男士健身每个部位分开练好吗
你最好看看你房间里那些练的好的健身,对于练肌肉和健美来说，同样的部位不应该每天锻炼,当然最好是全身一个一个练,楼主要一个一个练部位，今天练一个部位，明天再练其他肌肉群,当然我会每天练一个部位的,初学者刚开始建议一次一个部位每个部位一个动作,练习2-3周后，每次开始2-3部位，每个部位。1、健身时是每次锻炼一个部位好还是每次都做全身各部位锻炼好肯定是肌肉群，一个肌肉群练好。楼主千万不要听自己全身连在一起的话。如果一起练，体力会很快耗尽，但效果很差，甚至可能会变瘦！楼主要一个一个练部位，今天练一个部位，明天再...
更新时间：2023-03-09标签： 男士健身每个部位分开练好吗练好男士健身分开部位 全文阅读