大姨妈可以健身吗,经期适当运动可调节身体但不宜剧烈运动
适当的健身活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环系统的功能，有利于子宫经血的排出,最好等姨妈彻底干净了再练,可以选择一些舒缓的运动，既能防止子宫受损，又能帮助女性达到健身的目标,三天后可以适度运动,延伸资料:经期适当运动可以调节身体，但是运动不当会给身体带来很大的伤害。1、来大姨妈可以练腹部吗严格来说，不建议女性在经期练习卷腹，因为卷腹的拉伸幅度比较大。最好等姨妈彻底干净了再练。腹部卷曲主要锻炼人体的腹直肌。运动过程中反复卷曲拉伸，容易压迫或拉伤子宫。所以女性经期最好不要做卷腹。特别是在月经的前两到三天...
更新时间：2023-03-03标签： 大姨妈可以健身吗运动经期姨妈健身不宜 全文阅读