健身第一天全身酸痛,解释一下为何运动后会有肌肉酸痛?
解释一下为什么运动后会有肌肉酸痛,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液的循环，最终形成肌肉的现象酸痛,比如今天的肱二头肌酸痛,健身之后，由于乳酸的堆积，运动后第二天就会出现酸痛的肌肉症状,运动后全身酸痛有可能是你平时没多运动，一下子刺激了肌肉导致全身酸痛。1、我第一次去健身房练了一次回来全身酸痛太正常了！因为一次大强度的训练，肌肉组织会重建，以抵抗下一次更强的冲击！有些职业运动员，看起来很强壮，就是这个原因。不，连续2天训练同一个部位。比如今天的肱二头肌酸痛。明天不练二头肌！明天...
更新时间：2023-04-19标签： 健身第一天全身酸痛酸痛后会健身第一天肌肉 全文阅读