健身是不是越练越壮
二、运动减肥要循序渐进:运动减肥是一个过程，“急于求成”会让人得不偿失,同样重量的脂肪是肌肉体积的两倍,过度运动会拉伤肌肉，损害身体健康,这是过度补偿的结果,但是运动时脂肪不会变成肌肉,其实是因为他们的腿很紧，并不是真正的“长大”,这也是健美训练最重要的理论基础,这就是为什么肌肉越练比较大的原因。1、运动到底是会让人长肌肉变壮还是会让人变瘦啊?1。运动让人长肌肉吗？:很多MM们都有一个误区，运动让人变成“肌肉女”。其实锻炼肌肉的时候，需要消耗体内的糖分和脂肪。同样重量的脂肪是肌肉体积的两倍。但是运动时脂肪...
更新时间：2023-04-03标签： 健身是不是越练越壮越练越壮健身 全文阅读