每天晚上健身吃什么减肥效果
我在考健身教练的,如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,建议:早上少吃点，中午多吃点，但7点要吃饱，晚餐不吃或少吃,少吃零食，适量水果，每天早上坚持锻炼,减肥就这么简单,平时多吃水果蔬菜，减肥效果很好。{0}1、减肥晚上吃什么最有效果?你好，如果你想减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制。建议你每天坚持运动一小时以上，最好是能出汗的有氧运动，其次是饮食控制。建议:早上少吃点，中午多吃点，但7点要吃饱，晚餐不吃或少吃。禁止吃高脂肪、高热量的食物。平...
更新时间：2023-03-11标签： 每天晚上健身吃什么减肥效果健身减肥晚上 全文阅读