早上先健身先吃饭,冬天早上锻炼不是不可以但因为天气较冷
华夏医院内科主任医师徐秀珍博士表示，冬天早上锻炼不是不可以，但是因为早上平时比较冷，公园里的树木也需要进行新陈代谢，排出二氧化碳，吸收氧气，导致空气中二氧化碳含量增加，所以早上不是冬天锻炼的最佳时间,你应该在早餐后1小时以上运动,另外，最好是晚上锻炼，效果比早上好很多,早上空腹起床锻炼对身体不好,俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上少吃”，有一定的科学道理,早上最好做点运动，运动完再吃早饭,早上最好做点运动，运动完再吃早饭。1、早上锻炼先吃早饭还是先锻炼最好把晚饭后的锻炼时间定在下午五六点钟。记者在平时的采访...
更新时间：2023-04-30标签： 早上先健身先吃饭早上健身锻炼冬天天气 全文阅读