一周健身几次比较好
对于正常人来说，每周去三次可以起到健身的效果,因为健身教练身体素质相对较好，可以训练五次，让身体更加完美,健身3-5每周最好,工作日可以跑一两次，周末跑一次放松一下,所以综合以上因素，正常人运动三次比较好，健身教练运动五次比较好,一般一周2或3次比较好，工作忙没时间也没关系一周一次。{0}1、一周健身几次合适运动最好每天做。如果是保健，建议每天都做。如果是健身，就看你是想练肌肉还是练健康了。目标定得太高，往往很难实现。也就是说，一周跑一次，偷一次懒，总效果就是0，再这样下去，你就有彻底放弃的危险。一般一周...
更新时间：2023-04-04标签： 一周健身几次比较好健身一周几次 全文阅读