健身前喝酸奶好吗,运动后喝酸奶不会感到四肢酸痛
所以，要科学健身，科学饮食,、以及一些含有苏氨酸的运动饮料、红牛、健健等,酸奶丰富的蛋白质和钙正是酸痛肌肉所需要的,建议牛奶，不要喝酸奶运动后你会感到四肢酸痛，这正是因为人体在运动后会分泌乳酸,运动后饮用酸奶吸收更好,酸奶是一种酸甜的牛奶饮料,健身，之后可以喝酸奶,健身酒后酸奶。1、健身能吃酸奶吗?健身，之后可以喝酸奶。一是会达到增肌的效果；第二，会健康。但是任何事物都有两面性，任何事物都有一定的量。一旦没有了，就会适得其反。大量饮用酸奶也容易引起肠胃不适，而力量训练过多或过少都对增肌有影响。太多会伤害你...
更新时间：2023-03-15标签： 健身前喝酸奶好吗酸奶酸痛健身四肢感到 全文阅读