健身动作组数怎么练
最好的办法是健身房间,依次做几个动作，所有这些动作都是为了练一个肌肉群，这叫巨人团操，适合1岁以上的人健身,看你处于什么阶段健身,做完几组一个动作后再做下一个动作,如果依次做几个动作，所有的动作都是为了练不同的肌肉，那就叫循环运动，适合比较熟练的人健身和节食者。1、关于健身动作组数的小问题做完几组一个动作后再做下一个动作。适合初学者和做基础练习的人。是正确的。如果依次做几个动作，所有的动作都是为了练不同的肌肉，那就叫循环运动，适合比较熟练的人健身和节食者。也是正确的。依次做几个动作，所有这些动作都是为了练...
更新时间：2023-03-16标签： 健身动作组数怎么练组数健身 全文阅读