健身男不老,坚持运动可延缓衰老不是运动而是呼吸
所以真正从内部延缓衰老最重要的不是运动，而是呼吸,每天在健身拍一张照片，每天都能看到自己的进步,首先要确定自己的时间，因为健身这件事要靠长期的坚持，不是一朝一夕,虽然不能让人返老还童，长生不老，但是可以让人长寿，变老,健身运动可以延缓身体的衰退,对不起，运动健身对延缓衰老作用不大。1、40岁男士如何健身?首先要确定自己的时间，因为健身这件事要靠长期的坚持，不是一朝一夕。然后确定一个目标，现在是想减脂还是想增肌，这样你就知道怎么练了。想减脂就多跑步，少吸氧，想增肌就多吸氧。合理安排自己的计划，给你一个建议。...
更新时间：2023-03-29标签： 健身男不老男不老运动健身延缓衰老 全文阅读