晚上健身完吃东西睡觉
建议运动后休息一下再睡觉,有条件的可以喝健身营养品,如果太晚，吃的食物不容易消化，影响睡眠质量,刚运动完，心脏和心血管系统还处于运动后的状态，马上做的话会影响睡眠质量睡觉,可以吃，但是不能吃高热量高碳水化合物的东西,健身效果:1,健身dieters晚上健身之后，尽量少补充食物。{0}1、晚上8点健完身能吃东西吗可以吃，但是不能吃高热量高碳水化合物的东西。健身dieters晚上健身之后，尽量少补充食物。增肌的人一般需要增加强壮发达的肌肉。健身后，再辅以蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物。有条件的可以喝健身营养品...
更新时间：2023-03-22标签： 晚上健身完吃东西睡觉完吃健身睡觉晚上东西 全文阅读