没吃午饭能去健身吗
人体平时的能量来源主要靠饮食中的糖分，但空腹做早操时，主要的能量来源还是靠脂肪,你应该少吃点，只要你不饿,高强度有氧运动能明显改善左心室功能，有助于防止心脏主动脉硬化,运动需要适当的能量,3.促进肠道健康,长期坚持有益健康,不，禁食健身不好,不吃饭就走健身OK。1、晚上不吃饭能去健身吗不，禁食健身不好。空腹运动后，血糖会降低，会让人特别累，心跳不稳，太快。为防止血糖降低，运动前应适当补充一些碳水化合物，如一杯糖水和一些饼干，但一定不能过饱。你应该少吃点，只要你不饿。提示:早晚最好不要空腹运动。运动需要适当...
更新时间：2023-04-02标签： 没吃午饭能去健身吗健身午饭 全文阅读