早上吃太饱健身好吗
2.吃顿丰盛的午餐就好,不推荐你早上空腹运动,早上起床后空腹运动对身体有害,早餐要提供身体60%的热量供应，所以要吃好,早上晚上的空气不适合运动,早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少，但要有个限度,运动前不宜吃太多:虽然早上空腹跑步不好，但跑步前不宜把自己吃得饱饱的。{0}1、早餐吃得太饱好不好,有什么影响早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少，但要有个限度。早餐要提供身体60%的热量供应，所以要吃好。而且有专家指出，不吃早餐不仅导致血糖低、容易注意力不集中，而且空腹分泌胃酸，长期下去会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾...
更新时间：2023-04-01标签： 早上吃太饱健身好吗健身早上 全文阅读