为何健身越练越瘦,健身不是越练越瘦越瘦而是找对方法
可见，健身只有科学的运动，合理的营养，充足的休息，良好的精神状态，才能达到最佳的效果,这是很多瘦子的误区,瘦的人也是一样,健身制定计划是必要的，不是蒙着头盲目练习,再加上饮食不合理，营养不足，就是越练瘦了,我以前是教练健身,胖人越练胖人或瘦人越练越瘦的人都是，主要是没有专业教练的指导,否则就是胖越练更胖更瘦越练更瘦。1、为什么,我健身越练越瘦健身制定计划是必要的，不是蒙着头盲目练习。另外，营养要跟上，蛋白质。必须补充碳水化合物。充分休息，大肌肉群48小时以上，小肌肉群24小时以上。根据你的恢复情况，如果恢...
更新时间：2023-03-24标签： 为何健身越练越瘦越练健身 全文阅读