晚上健身后可吃鸡蛋吗
早上吃饭做饭鸡蛋可以给身体补充微量元素，比如硒、锌,2.晚上吃饭做饭鸡蛋，身体难以消化，会对身体造成营养不良,早上吃水煮鸡蛋的好处是:早上吃水煮鸡蛋营养丰富，不会在体内堆积脂肪,含钙的东西都不要吃晚上，晚上,鸡蛋含钙不能吃晚上,早上吃鸡蛋可以补充蛋白质，晚上健身饭后吃鸡蛋补充蛋白质效果更好。1、健身完后能立刻吃鸡蛋吗运动和吃饭的时间要间隔30分钟以上。运动后要定时进食，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一段时间才能恢复。所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃...
更新时间：2023-04-19标签： 晚上健身后可吃鸡蛋吗健身鸡蛋晚上 全文阅读