豆浆对健身,豆浆要加水稀释以免太稠喝多了会胖
榨的时候豆浆，要多加水稀释(豆子和水的比例是1:10)以免太稠,豆浆的热量比较高，喝多了会胖,所以，除了控制每天豆浆的用量外，如果选择在家挤豆浆的话，每人用大豆的量最多不要超过50g,豆浆饮酒过多会加重肾脏负担，因为豆浆富含蛋白质,豆浆喝多了会胖豆浆因其高纤维、利尿、异黄酮，有瘦身作用。1、在健身后喝豆浆好不好?还有牛肉在健身后吃好还是在健身前吃好?drink豆浆好的，训练前一小时和训练后半小时要吃容易吸收的碳水化合物，面包，牛奶，香蕉，豆浆或者可以！许多人经常在剧烈运动后感到肌肉浮肿、关节疼痛和精神疲劳...
更新时间：2023-03-25标签： 豆浆对健身豆浆太稠加水健身稀释 全文阅读