健身动作循环还是重复,瘦身还是日常锻炼?看看这里!
你所有的动作中，只有股四头肌大腿肌肉直接参与，其余的动作不是腹肌就是臀大肌,但是臀大肌(后三种)的动作可以完成一套变化的动作,如果你问是要完成一组其他动作，还是一起做其他动作，我觉得相互配合会更好，让两个不同部位的肌肉在一定时间内得到刺激，有利于身体恢复,看你要什么了健身减肥还是日常锻炼最好健身看看之前的基础知识。{0}1、健身是一组动作完成了换下一组?还是练完全部了才换下一个动作?你所有的动作中，只有股四头肌大腿肌肉直接参与，其余的动作不是腹肌就是臀大肌。最好是每一部分练完后再做下一套动作。比如先练股四...
更新时间：2023-04-22标签： 健身动作循环还是重复瘦身健身锻炼重复循环 全文阅读