初级健身鸡蛋白吃几个
吃的鸡蛋太多容易加重肝脏和肝功能,鸡蛋白的，最好煮熟了吃，生吃的不消毒,吃鸡蛋有助于增加肌肉:一个鸡蛋重约50g，含蛋白质7克，脂肪6克，可产生82千卡热量,而一鸡蛋白含蛋白质5-6g,如果一天只吃鸡蛋的话，吃23-28鸡蛋白就够了,按年龄吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。{0}1、健身每天吃几个鸡蛋按年龄吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。效果虽好，但不宜过多，尤其是经常锻炼者。吃的鸡蛋太多容易加重肝脏和肝功能。力量训练适合各个年龄段的人，最佳食量也要根据年龄段来区分。通常老年人每天吃1-2餐，中青年每天吃2...
更新时间：2023-04-26标签： 初级健身鸡蛋白吃几个白吃健身初级鸡蛋几个 全文阅读