健身晚上不吃饭好吗,如果健身为了瘦身建议一日三餐正常吃
如果是健身为了减肥，建议一日三餐正常吃，但可以相对清淡或少吃，因为健身是体力消耗大,但是如果长期不吃饭的话，可能会导致不良影响,等到你做了，再决定要不要晚上不要吃,或者可以提前吃晚饭,中午吃完，晚上再去,如果你运动量很大，晚上no吃饭是不行的,你不能不吃它,晚饭一定要吃,晚上健身最好吃。1、晚上健身前吃饭好还是不吃好晚上健身最好吃！因为你在运动中要有足够的热量和能量来保证你训练的质量，但是不要吃不容易消化的食物。最好吃含少量蛋白质的碳水化合物为主的饮食，只要吃到4到5分饱就行。2、不吃晚饭能健身吗?如果是...
更新时间：2023-04-06标签： 健身晚上不吃饭好吗健身一日三餐瘦身吃饭晚上 全文阅读