健身完喝纯牛奶,运动后喝冷藏一小时牛奶可补充能量
但是，建议不要这么快就把冰箱里拿出来的冰牛奶喝掉..如果你想喝，就在运动后一小时喝..因为人体在剧烈运动(如打篮球)后需要一定的时间来调节体温..如果你在这段时间喝冰水..一冷一热会让身体难以承受,在运动过程中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶含有这些物质，所以可以在运动后饮用牛奶来补充能量,确定...运动后喝点牛奶吧,suggestion牛奶，不要喝酸奶,健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质,可以适当的吃喝牛奶或者流食,后半小时要喝健身。1、健身后喝牛奶有用吗?健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸...
更新时间：2024-03-03标签： 健身完喝纯牛奶牛奶完喝冷藏健身能量 全文阅读