健身一周几次好女生
这时候建议每周4-5次的系统训练是最好的,/image-一周2/2到5次,要看健身的目的和自身条件,everyone健身的目的不同，自然一周需要运动的次数也可能不同，但无论是为了减肥还是增肌，推荐一周运动3-5次最好,4.高级:这个时候可以自己指导别人健身每周休息一天就好。1、一周几次健身最好一周健身次数everyone健身的目的不同，自然一周需要运动的次数也可能不同，但无论是为了减肥还是增肌，推荐一周运动3-5次最好。1.减肥:如果健身运动的目的是减肥，虽然说可以每天运动一定时间，这样燃脂效果会更好，但...
更新时间：2023-03-27标签： 健身一周几次好女生健身女生一周几次 全文阅读