健身后变化,健身第一周和一个月身体会有一定变化
健身的第一周和一个月，会有一定的变化，比如食欲，力量，肌肉,但身体和精神不会有明显的变化，不会马上“成型”,长期健身人运动量大,所以，要达到想要的效果，还是规则健身和坚持健身吧,健身第一个月，外在没有明显的重量变化，这是正常的，但是身体内部正在悄然发生变化:1。1、健身后脸型会变吗?是。长期健身人运动量大。只要是认真的健身人，每周做3到5次常规训练是很正常的，这是低体脂率的基本保证，因为健身人为了获得好身材，总是在制定高级训练计划以适应更高的目标。经过一轮又一轮的减脂增肌，身材越来越好，脸自然会变瘦，轮廓...
更新时间：2023-04-04标签： 健身后变化健身第一周变化一个月 全文阅读