健身需要补钙,健身运动强度越高需要补维生素c
对于一般人来说健身人，如果他们饮食正常，比如喝牛奶、鸡蛋、豆制品之类的，缺钙可能没那么严重(女性，尤其是年龄稍大的女性，可能需要额外补充一点),所以，运动强度越高，越需要补充维生素C,任何年份需要补钙，针对婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、中老年人等,补钙，对身体发育和骨骼强壮有很大作用,食补是主要方法,经常补钙对身体有好处,比起钙片，大概健身更需要维生素C。{0}1、经常运动的老年人需要补钙吗任何年份需要补钙，针对婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、中老年人等。补钙，对身体发育和骨骼强壮有很大作用。最好通过吃点骨头汤来补...
更新时间：2023-04-10标签： 健身需要补钙健身补钙越高维生素强度 全文阅读