健身不练腿练胸不练背,只练背不建议只练腿
健身提高运动成绩应结合有助于运动成绩的力量训练，如腿部力量和上肢力量训练,依我拙见，只练背应该可以(但不建议),如果身体健康，可以这样练,所以需要注意腿部力量的训练，而练胸背肌肉可能会增加运动时的阻力，不利于提高跑步和跳远的成绩,只练背也没关系,-2/练胸背有必要吗,个人认为胸背一起练不适合一般人健身人,不需要刻意练胸背肌肉。1、只练背不练胸会怎么样?循序渐进，科学健身。只练背也没关系。可能会导致你背部力量太强，肩膀后倾。(可能性很小，肩膀倾斜的范围受限于骨骼结构。)想想攀岩者和划船者。相对于平均健身，他...
更新时间：2023-01-18标签： 健身不练腿练胸不练背只练不练胸不练健身建议 全文阅读