晚上健身后吃两个鸡蛋
但是全鸡蛋最大两个和多余的都可以吃鸡蛋白，可以补充更多的优质蛋白质，减少因吃蛋黄过多而摄入过多的热量,吃多了也无济于事，因为鸡蛋不容易消化，所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统不好，伤害睡眠,早上吃鸡蛋可以补充蛋白质，晚上健身晚点吃鸡蛋补充蛋白质效果更好,你吃晚上每天两个鸡蛋。1、在健身,请问早上吃鸡蛋好,还是晚上健身后吃好?吃几个?早上吃鸡蛋可以补充蛋白质，晚上健身晚点吃鸡蛋补充蛋白质效果更好。一般运动后身体消耗的热量比较多，尤其是力量训练后，吃鸡蛋可以很快被身体吸收，从而达到更好的效果。你要根据自己的运动强度...
更新时间：2023-04-10标签： 晚上健身后吃两个鸡蛋健身鸡蛋晚上两个 全文阅读