健身前可以喝点什么东西吗
水，健身是训练喝水的最佳时间(一组训练后),多喝水,等身体冷静下来，再喝一点,如果觉得有点虚，可以喝一点水，但是不要频繁，对身体不好,同一个训练师可能每个东西前后吃的不一样健身，会有差别,所以，其实平时应该尽量少喝果汁和可乐东西,感觉有点酸，可以饭后喝喝点可乐之类的碳酸饮料(不要喝太多。1、健身可以喝什么饮料?运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复。是...
更新时间：2023-03-29标签： 健身前可以喝点什么东西吗喝点健身东西 全文阅读