饭后多久才能健身,饭后半小时最佳运动时间为3小时
随着运动强度的降低，最佳运动时间分别为饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时,饭后Yes健身，但间隔时间应在一小时以上,吃饭后饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多的在肠胃等处流动,运动不仅能强身健体，还能预防各种慢性病,大多数人喜欢在饭后锻炼,应该是饭后30分钟到1小时然后是健身。1、吃完饭后多久可以健身至少要一个小时以后，看我个人消化情况。我消化比较慢，一般要2个小时以后。吃饭后饭后，胃需要消化食物，所以血液会更多的在肠胃等处流动。，并加速消化吸收。做运动时，血液会集中在肌肉上，两者同时进行。然后胃里没有足...
更新时间：2023-03-18标签： 饭后多久才能健身饭后小时健身多久最佳 全文阅读