健身能不能吃夜宵
如果你的热量摄入缺口绰绰有余，可以吃一点，但如果你的热量缺口已经很小，就不能吃了,健身饿的时候可以适当喝一些补充能量的水或者营养液,1.健身之前，不要吃太多，也不要喝太多液体,不建议吃,健身不管饿到多晚，都不要吃东西,3.健身.减肥的不要吃主食健身多吃蔬菜，长肌肉的不要吃主食健身多吃肉，尤其是牛肉,腹肌训练时不能吃东西夜宵，夜宵。1、练腹肌期间能不能吃夜宵腹肌训练时不能吃东西夜宵，夜宵。吃得好就会变胖，影响腹肌训练进度。如果在腹肌训练时确实需要在夜间补充营养，最好的选择是碳水化合物，也就是淀粉和糖，比如一...
更新时间：2024-04-03标签： 健身能不能吃夜宵夜宵健身 全文阅读