2含糖(不要过量)食物:冰淇淋、奶油、奶糖、蛋糕3素食(-_-):肯德基、麦当劳、必胜客……(easy增肥>_,多喝蛋白质饮料,多吃花生,很多嘻哈动作都需要手臂的力量来支撑,所以跳舞的时候手臂可以得到很好的锻炼,很多人吃巧克力和冰糖,很快就胖了很多,花生对增肥很有帮助。1、瘦男生怎样锻炼能更强壮:钓鱼是一项非常好的休闲运动,可以不断的锻炼我们的意志力,有效的锻炼我们的手臂。为了让我们的手臂得到很好的锻炼,我们可以间歇性地交换左右手。打篮球是全身锻炼应用,运球投篮时能有效锻炼手臂。这是一项非常有益的运...
更新时间:2023-04-06标签: 很瘦男生健身增肥增肥瘦身坚果有助男生 全文阅读