下午健身好不好,中午和晚上锻炼效果最明显坚持性也最好
所以晚上锻炼效果最明显，健身的坚持性也最好,下午4点到7点，人体内激素的活动也处于良好状态，身体的适应能力和神经的灵敏度也是最好的,所以，总的来说，下午或者晚上锻炼比较好,此外，人体内激素的活动在下午4点到7点之间也处于良好状态，身体的适应能力和神经敏感度也是最好的,下午3点到5点是健身的最佳时间。1、下午健身好还是晚上好晚上6:00-8:00之间体温最高，身体的柔韧性和灵敏性最好，肌肉力量和心肺功能也处于最佳状态。所以晚上锻炼效果最明显，健身的坚持性也最好。户外运动，早上的空气质量并不是一天中最好的。如...
更新时间：2023-04-09标签： 下午健身好不好健身好不好锻炼中午晚上 全文阅读