健身后怕吃肉怎么办,不怕长肉就吃肉!健身是一种肌肉破坏过程
健身，会消耗大量蛋白质,每顿吃半个拳头大小的瘦肉，就能满足身体,不吃肥肉就好,我认为你不应该因为害怕长肉而停止吃肉,如果你不吃肉，那么你的身体会想办法增加你的需求,健身是肌肉破坏的过程,吃肥肉少的瘦肉,那么身体肯定会发出吃肉的信号,所以健身以后喜欢吃肉就吃吧。1、去健身后喜欢吃肉了,是怎么回事,以前吃着反胃,现在却喜欢吃肉了人体需要蛋白质来修复肌肉。健身是肌肉破坏的过程。所以身体会对蛋白质产生渴求。你之前不吃是因为你不缺蛋白质。人体如果不运动，摄入的蛋白质并不多。更多的是热量的消耗。不，一天一个鸡蛋和...
更新时间：2023-04-29标签： 健身后怕吃肉怎么办健身长肉后怕肌肉破坏 全文阅读