长期健身效果最好,健身有利于预防冠病
健身有利于增强体质，防治疾病,那得看健身的目的是什么,但如果只是普通的体育锻炼，最好的有氧运动，也要半个小时以上才能有燃烧运动的效果,如果是健身为了塑形或者减肥，或者是为了增肌，那么效果和需要的时间就不一样了,健身的好处:第一，健身可以改善呼吸系统和心血管系统功能。1、每天多长时间健身效果好?那得看健身的目的是什么。如果是健身为了塑形或者减肥，或者是为了增肌，那么效果和需要的时间就不一样了。一般如果只是简单的塑形，需要适度的有氧运动和无氧运动相结合。减肥需要大量的有氧运动才有效果。增肌需要一定的平衡和科学...
更新时间：2023-03-16标签： 长期健身效果最好健身冠病预防有利于长期 全文阅读