健身计划一周六练
练两次(一天锻炼两块不同的肌肉)的好处是，你可以一周两次刺激同一个部位，让肌肉生长更有效率,建议新手使用一天一个肌肉群周六的方法来增肌,当然健身计划的提法主要看目的是什么,根据训练安排，如果你只是一个健身新人，并且没有任何健身运动经验，可以选择每周安排四至五天的运动作为一个周期。{0}1、一周健身计划怎么安排?可以根据自己的作息规律，或者运动习惯并结合饮食习惯进行调整。根据训练安排，如果你只是一个健身新人，并且没有任何健身运动经验，可以选择每周安排四至五天的运动作为一个周期。选择适合自己的具体运动内容...
更新时间：2023-04-08标签： 健身计划一周六练健身周六计划 全文阅读