健身需要吃维生素吗,健身减肥期间补充维生素可以有效减肥
首先可以补充维生素B族，包括:1、维生素B1,健身减肥期间补充必要的维生素可以有非常好的减肥效果,一般是补充一些维生素C、维生素B6、维生素B1、钙镁等,之所以看到健身里很多人天天吃复合维生素是因为做健身饭真的很麻烦,还需要补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康。{0}1、健身真的需要复合维生素吗如果能做到每天饮食多样化，就不用复合维生素。之所以看到健身里很多人天天吃复合维生素是因为做健身饭真的很麻烦。人容易懒惰，所以大部分人都会每天做同样的食物，制作方便，热量也容易计算。但是，这会导致食...
更新时间：2023-04-15标签： 健身需要吃维生素吗健身减肥维生素补充期间 全文阅读