健身到底喝不喝橙汁
在出汗过多的情况下，尤其是夏季剧烈运动时，应适当喝些淡盐水,一般健身人也可按以下配方配制运动前饮料:每1000ML凉开水加入盐4g、葡萄糖或蔗糖80-100g和橙汁150ML,因此，夏季从事剧烈运动时，喝一些淡盐水是很有必要的,剧烈运动后喝盐饮料或脉冲饮料比较合适。1、健身时喝该喝什么饮料?About健身补充水分:一、运动前，最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料。至少分多次服用，每次100-200ML，分2-4次饮用。一般健身人也可按以下配方配制运动前饮料:每1000ML凉开水加入盐4g、葡萄糖或蔗糖8...
更新时间：2023-03-23标签： 健身到底喝不喝橙汁橙汁健身 全文阅读