晚上健身后吃什么能增肥,晚上健身可吃鸡蛋和鸡胸肉
After晚上健身，建议补充高蛋白食物和碳水化合物,能增加抵抗力，改善心肺功能,如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉,建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,如果可以的话，可以在健身后吃蛋白粉，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物,晚饭吃什么主要和健身的目的有关。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的。...
更新时间：2023-03-19标签： 晚上健身后吃什么能增肥健身增肥晚上鸡胸鸡蛋 全文阅读