健身能量餐是什么东西
它是为人体提供热量的三种主要营养素中最便宜的一种,碳水化合物是最容易被我们的身体分解、吸收和转化为能量的物质，也是活力的最大来源,这些东西缺一不可,丰富的维生素和矿物质也是健身早餐的重要组成部分,早上餐是吃主食的最佳时间，所以早餐一定要多吃对身体有益的主食能量,健身早餐吃水果蔬菜,健身早餐吃麦片。{0}1、健身之后吃什么。碳水化合物是什么?营养补充:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水等。这些东西缺一不可！首先，想要长肌肉，就要吃碳水化合物。碳水化合物是最容易被我们的身体分解、吸收和转化为能量的物...
更新时间：2023-04-22标签： 健身能量餐是什么东西餐是健身能量东西 全文阅读