早上空腹健身好还是饭后
对于糖尿病患者，推荐早上饭后2小时的运动,当然空腹,早上空气潮湿浑浊，像健身房间这样的公共场所通风不太好(况且人也不会太早开门),早上对于有空闲时间的人来说，最好在早餐后一小时运动,不仅早上，晚上也是,饭后还可以，但是最好在饭后一个小时以后去,但是，饭后跑步不是为了减肥就是为了健身，早上。1、早上健身是在吃饭前还是饭后?运动的总原则是饭前或饭后一小时不方便运动。早操是起床后做的，不可能随时吃东西。所以运动要在饭前进行，运动前可以喝点水。学校里大多数学生都这样做早操。运动后，他们提前半小时到一小时看书，吃早...
更新时间：2023-03-26标签： 早上空腹健身好还是饭后空腹健身饭后早上 全文阅读