二三头健身视频,不知道怎么办?健身房教你瘦身!
但是，想要身材好，没有人会选择只练胸肌和小臂的某一部分，胸、肩、背、腿、腹、腰、二三头和小臂均衡锻炼，每天只练一部分,毕竟他们有共同的爱好健身是常年的事情，而且健身房间里的设备一般都够用户用,具体可以搜索微练师看看视频不知道怎么跟附近人多问的健身还是很乐意帮你的。1、17岁,身高178多一点,去健身房锻炼上肢,胸肩二三头,影响长个吗,想长...不会影响成长。只有年轻的时候，重量大的压力才会影响成长。16岁以后，负重深蹲还是可以长高的。为你制定的计划健身房间:胸部第一天:第6组杠铃卧推，俯推3组哑铃飞鸟4组...
更新时间：2023-04-30标签： 二三头健身视频健身房瘦身二三健身视频 全文阅读