健身为什么要吃西蓝花
我才知道健身人的可怜完全是鸡肋,前阵子健身表哥，教练来这里考证,他只吃蛋白，蛋黄都不要,每天吃100克为宜,午餐和晚餐，他基本上吃西兰花、紫甘蓝、鸡胸肉，而这一切采用的烹饪方法都是清水煮，不需要放油和盐,健身里的人吃的东西基本都是水煮的，西兰花也不例外,不吃别的，就吃西兰花。1、健身的人应该怎么吃西兰花?健身里的人吃的东西基本都是水煮的，西兰花也不例外。操作方法同样简单，就是煮一锅开水，西兰花直接煮开就可以吃了。前阵子健身表哥，教练来这里考证。在我家住了几天，他每天吃的东西真的很清淡。我才知道健身人的可怜...
更新时间：2024-03-05标签： 健身为什么要吃西蓝花蓝花健身 全文阅读